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よつばの森通信

  • 夏バテ・夏のだるさ・冷房病とマッサージ 夏バテ・夏のだるさ・冷房病とマッサージ

    夏真っ盛りになってきました。 そろそろ夏の体調不良を訴える方が増えてきています。 夏の体調不良の主なものは ①だるさ・倦怠感・疲労感が取れない ②食欲不振 ③眠れない寝つきが悪い・眠りが浅いなどの睡眠 …

  • アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の治療について アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の治療について

    ・原因はふくらはぎの使い過ぎによるオーバーユース症候群の一つで。 繰り返しおこるストレス(足首の曲げ伸ばし等)によってアキレス腱に微細な部分断裂や瘢痕化(きずあと)が生じ腱に変性・炎症をおこしたり、腱 …

  • 運動前のストレッチについて 運動前のストレッチについて

    よく患者様に「ストレッチしてくださいね」と申し上げることが多いのですが、 「ストレッチ」というといわゆるしっかりゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチを思い浮かべます。   「ストレッチ」というと …

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よつばの森
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